夏季吃點苦瓜是清熱解毒的一劑良方。苦瓜具有清熱、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢

枸杞苗又叫枸杞尖。中醫認為，枸杞苗全株性涼，味甘苦，具有清熱除煩、滋陰明目的作用。適於治療陰虛發

“六一”戏赠诸君

材料：鴨脯、青椒、雞蛋。黃酒、鹽、乾澱粉、鮮湯、味精、水澱粉、植物油適量。 做法： 鴨脯肉切成

配料：冬瓜500克，草魚250克，食鹽、味精、植物油適量。 做法：冬瓜去皮，洗淨切三角塊，草魚剖淨，留尾洗淨待用

配料：荸薺250克，藕150克，冰糖適量。 做法：荸薺洗淨去皮，藕洗淨切小塊。沙鍋加水適量，將荸薺、藕同入鍋內

材料：白鯽魚、雞蛋。生薑、胡椒粉適量。 做法：白鯽魚宰洗淨，慢火煎至微黃，濺入少許清水，鏟起。雞蛋煎為

回眸一笑里夏日生辉 心心相印间鹿随你动 白璧无瑕任暗香浮动 款

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