登錄站點

請由此登入

好康分享 - 巧婦&巧夫專區讓生活更Easy

鮪魚炒毛豆仁~~莎莎料理

莎曼琳 2010-06-05 22:35

鮪魚炒毛豆仁

材料:

1.毛豆仁200g

2.紅蘿蔔切小塊

3.玉米罐半罐

4.蒜頭醬或蒜頭拍碎

5.辣椒切段

6.蔥段

7.高鮮味精一茶匙

8.水少許(200cc)

9.沙拉油(用蒜頭醬就不必沙拉油)

10.鮪魚罐一罐

11.鹽少許

作法:

a.起油鍋爆香蒜頭後再加入毛豆仁和紅蘿蔔~加水悶炒~小火慢悶

至熟透~在加入鮪魚罐跟玉米略炒~隨後加入蔥段跟辣椒拌炒起鍋

前加入高鮮味精一茶匙鹽少許既可~

ps:盛盤時灑點黑胡椒更夠味!

ps:小撇步~吃剩的還可以拿來炒飯唷~

蒜頭醬製作方法:(莎莎獨家作法分享)

http://chat.yes98.net/home/space.php?uid=1546&do=thread&id=2110

#1
rolland 2010-06-05 18:29

#2
莎曼琳 2010-06-05 18:30

rolland:
哈~~這是莎莎的晚餐菜餚唷~一起享用吧~

#3
begonia 2010-06-05 22:18

這道感覺好好吃喔!沒這樣做過呢!要試試

#4

莎曼琳 2010-06-05 22:25

begonia: 這道感覺好好吃喔!沒這樣做過呢!要試試

嗯~~簡單又好吃~尤其是那個蒜頭泥醬喔~哇好香喔~一下鍋爆香時滿個廚房好香~呵呵~

#5
begonia 2010-06-05 22:32

哈哈!我都聞到那香味了!你是天生的廚娘

#6
莎曼琳 2010-06-05 22:34

begonia: 哈哈!我都聞到那香味了!你是天生的廚娘
哈~愛研究啦~好的料理就真的很喜歡分享給大家~

#7
chen 2010-06-05 22:45

喔喔～～為什麼都那麼好吃的樣子呢？肚子有餓了～

#8
莎曼琳 2010-06-05 22:47

chen: 喔喔～～為什麼都那麼好吃的樣子呢？肚子有餓了～
~哈~~謝謝ㄜ樂啦

#9
chen 2010-06-05 22:53

莎曼琳: ~哈~~謝謝ㄜ樂啦

#10
莎曼琳 2010-06-05 22:55

chen:
哈~不知你喜歡吃嗎

#11
chen 2010-06-05 23:00

莎曼琳: 哈~不知你喜歡吃嗎
喜歡阿～～

#12
莎曼琳 2010-06-05 23:23

chen: 喜歡阿～～
哈~那就作來吃看看嘿

#13
傅小樹 2010-06-05 23:52

鮪魚+毛豆仁
真沒試過..看起來就一付好吃的樣子..
優秀

#14
chen 2010-06-06 00:15

莎曼琳: 哈~那就作來吃看看嘿
哈哈～有機會的～

#15
李玟庭 2010-06-06 00:16

好吃好吃~

#16
莎曼琳 2010-06-06 00:22

傅小樹: 鮪魚+毛豆仁
真沒試過..看起來就一付好吃的樣子..
優秀
哈~很對味唷

#17
莎曼琳 2010-06-06 00:24

李玟庭: 好吃好吃~
哈~那就作來吃吃看唷~~晚安

#18
李玟庭 2010-06-06 00:30

莎曼琳: 哈~那就作來吃吃看唷~~晚安
我愛吃毛豆.可是我兒子不愛吃.所以很少炒毛豆

#19
蔓特寧 2010-06-06 01:37

不錯喲創意料理

#20
莎曼琳 2010-06-06 07:15

李玟庭: 我愛吃毛豆.可是我兒子不愛吃.所以很少炒毛豆
是喔~不過毛豆對人體很有營養價值耶~

#21
莎曼琳 2010-06-06 07:16

蔓特寧: 不錯喲創意料理
早安~哈~人生常有變化~當然料理也是一樣要多變化囉~

#22
傅小樹 2010-06-06 14:58

莎曼琳: 哈~很對味唷
早晚變胖子..太好吃啦..

#23
莎曼琳 2010-06-06 19:58

傅小樹: 早晚變胖子..太好吃啦..
~還好啦~熱量不多

#24
蔓特寧 2010-06-06 22:43

莎曼琳: 早安~哈~人生常有變化~當然料理也是一樣要多變化囉~
共麻四

#25
莎曼琳 2010-06-06 22:46

蔓特寧: 共麻四

你還不是該群組正式成員，不能參與討論。現在就加入。