春天來了，桃紅柳綠。但新型禽流感病毒又以席捲全球之勢，在此時不請自來了。應對來勢如此兇猛的禽流感，又有哪些養生經可以借鑒？預防H7N9呢？

  禽流感病毒主要存在於病禽和感染禽的消化道、呼吸道和禽體臟器組織中。專家認為，傳統的衛生防疫手段對預防禽流感效果良好。勤洗手對於預防包括流行性感冒和禽流感等各種疾病非常有效。還有一點誤區要糾正一下，很多人認為板藍根可以應付H7N9禽流感。專家評論，無法確認板藍根對人感染H7N9的預防有效。現有藥物對其預防和治療的效果，全世界都還沒什麼研究。因此，不建議盲目服用板藍根。

  另外，平時應加強體育鍛煉，注意休息，避免過度勞累，不吸煙。注意補充營養，保證充足的睡眠和休息，以增強抵抗力。養成早晚洗鼻的良好衛生習慣，保持呼吸道健康，增強呼吸道抵抗力。

  保持室內空氣流通，每天1～2次開窗換氣半小時。盡量少去空氣不流通的場所；注意個人衛生，打噴嚏或咳嗽時掩住口鼻。盡可能減少與禽類不必要的接觸，尤其是與病、死禽的接觸。勤洗手，遠離家禽的分泌物，接觸過禽鳥或禽鳥糞便，要注意用消毒液和清水徹底清潔雙手。

  避免與禽流感患者接觸；對雞肉等食物應徹底煮熟，避免食用活的或未經煮熟的雞鴨，特別是煎雞蛋一定要煎透，避免蛋黃不熟。食用雞蛋時蛋殼應用流水清洗，應加熱充分，不吃生的或半生的禽蛋。近期，五六分熟的雞排和雞鴨血、肉火鍋，都要謹慎食用。