「壓抑」也是不健康的
2023-05-26 08:24道德绑架、情感勒索,一般都會發生在好脾氣的人身上,那些嚥不下的不平、委屈和憤怒都會變成毒素,累積成為一次次的內傷。
沒有人天生就是脾氣好,除了後天個人修為和修養,再者就是不擅表達自己的情緒,才會讓人「感覺」脾氣好,也很可能是教養或是善良。
這些所謂好脾氣的人之因為沒有把存在內心的OS說出來,多半不是因為認同或默認,而是不想傷害人,他們不喜歡衝突和對立,或所謂的「造口業」,但這樣的縱容,往往成為一再被傷害的主因。
這些沒說出口的OS就是病灶
以後管它蓮霧還是芭樂
要適度把自己的情緒停三秒後
用說的說出來
用筆的寫出來、畫出來
用手機的拍下來
⋯⋯⋯⋯
以各種不傷人又能消化負面情緒的方式發洩出來,都好
更高明的是
當下就不在乎,放下它了
再來就是要鍛鍊自己擁有強大的內在,鋼鐵不壞百毒不侵。
唯有這樣,高情商才不會變成高情傷喔!
因國人的健康已經是政治問題了。
因為求好心切,常常會不自覺的成為「施壓者」,這種人其實也容易生病的。
評論