登錄站點

請由此登入

查看日誌|返回日誌列表

輔助練習幫助提升跑步水平

2018-11-13 09:07
分享 1039 次閱讀 | 6 個評論
全部(29)

留下腳印

評論

  • LOLO
    LOLO 2018-11-13 10:29
    伸展 真的很重要
  • nilnil
    nilnil 2018-11-13 11:03
  • 小風景
    小風景 2018-11-13 11:23
  • 仲夏
    仲夏 2018-11-13 15:27
  • JANDEC
    JANDEC 2018-11-14 01:02
  • crown99
    crown99 2018-11-14 22:33
    沒錯~跑步不只是跑步,以上的練習可以讓跑步變輕鬆且長(常)跑較不會受傷
    常聽到有人說跑步會讓膝蓋磨損而受傷,其實只對一半,如果搭配以上介紹之自我
    訓練,其實人的膝蓋沒那麼脆弱的,而且可以用很久到老功能也能很正常,甚至80歲還能跑...