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輔助練習幫助提升跑步水平
2018-11-13 09:07
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1039 次閱讀 |
6
個評論
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LOLO
2018-11-13 10:29
伸展 真的很重要
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nilnil
2018-11-13 11:03
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小風景
2018-11-13 11:23
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仲夏
2018-11-13 15:27
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JANDEC
2018-11-14 01:02
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crown99
2018-11-14 22:33
沒錯~跑步不只是跑步,以上的練習可以讓跑步變輕鬆且長(常)跑較不會受傷
常聽到有人說跑步會讓膝蓋磨損而受傷,其實只對一半,如果搭配以上介紹之自我
訓練,其實人的膝蓋沒那麼脆弱的,而且可以用很久到老功能也能很正常,甚至80歲還能跑...
Yes98論壇
評論
常聽到有人說跑步會讓膝蓋磨損而受傷,其實只對一半,如果搭配以上介紹之自我
訓練,其實人的膝蓋沒那麼脆弱的,而且可以用很久到老功能也能很正常,甚至80歲還能跑...