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自由聯盟 - 下午茶 ~~^^

  • 王冠雲

    日女星渡邊萬美

    王冠雲 2020-11-25 23:25

    電影(讓我聽見你的聲音),還未上映就備受關注外,飾演坎坷小模、

    挑戰 5 分鐘情慾戲碼的女星渡邊萬美,窈窕火辣完美身材,

    引起網上熱烈討論!究竟這位女星是誰?讓我們繼續看下去吧!

    等不及《黑寡婦》上映,先來回顧史嘉蕾喬韓森「辣體變化史」過乾癮!

    哪一時期最讓你心癢癢?

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    現年 35 歲日本女星渡邊萬美,G 罩杯傲人上圍,搭配火辣窈窕曲線,
    18 歲一出道,就在全球模特大賽中獲得「日本第一美臀」稱號,
    後來不僅陸續推出寫真,還在去年登上美國雜誌〈PLAYBOY〉封面,
    而這回又在電影《讓我聽見你的聲音》嶄露頭角,知名度可是瞬間大漲!

    渡邊萬美平時會自己設定鍛鍊期,並搭配自製健身套餐,進行全身鍛鍊,而整套健身時間為兩個月,

    這段期間她會密集進行全身性肌肉訓練每周兩次伸展運動,以及進行一次皮拉提斯(Pilates)運動

    從肌肉鍛鍊到體態線條塑型,運用先有後塑的打造技巧,讓身材恢復到最佳狀態!



     2  網球滾法:去除不均勻身材肌肉!

    渡邊萬美身材能如此完美,除了靠自製健身套餐以外,平時在家還運用「網球滾輪法」

    就是利用網球於身體各部位進行滾動,不僅可以幫助體態淋巴暢通,以及有助於血液循環

    還能排除體內雜質,此外經常覺得腿部水腫的你,這個方法也能輕鬆改善。


     3  日光浴:強化肌肉線條!



    想要增加肌肉量除了要養成運動習慣外,也要多曬太陽,渡邊萬美只又要一有空閒時間,

    就會進行日光浴,可以增加體內維生素 D 生成,維護骨骼健康,肌肉功能以及肌肉強度

    所以想要練出完美線條的你,可以定期曬太陽約 5~10 分鐘,對你的肌肉線條相當有益!



    渡邊萬美極野性的性感媚態



  • mini
    #1
    mini 2020-11-25 23:48
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