登錄站點

請由此登入

查看日誌|返回日誌列表

壓力:它是否像我們想像的那麼小?

2021-01-06 09:47
壓力管理不善的問題有多大?專家估計,壓力每年給美國經濟造成的損失超過3000億美元。醫學專家估計,所有健康問題中有80%至少部分是由於壓力引起的。儘管壓力對我們的社會影響巨大,但管理不善的壓力也會給人們造成傷害。壓力可能導致以下問題:

工作問題
對未來的厭惡
老闆或同事的問題
陋習
失眠
感覺累了
頭疼
胸痛
胃灼熱
飲食習慣的改變
壓力的管理會隨著時間的推移而累積,並導致更嚴重的健康問題,例如高血壓,心髒病,中風甚至某些癌症。壓力顯然是我們世界上需要處理的強大力量。讓我們仔細研究一下壓力及其對我們日常生活的影響。

為了征服和控制如此強大的力量,我們必須首先了解更多。那麼,壓力是什麼?當我們的思想無法應對挑戰時,壓力是一種不必要的反應。很多年前壓力是不同的。想像一下,幾千年前與您的遠古祖先漫遊森林。突然,您遇到了一隻憤怒的熊。在那一刻,您必須做出快速的決定-留下來戰鬥或逃跑。這稱為戰鬥或逃避反應。戰鬥還是逃避反應需要一個選擇,一個快速的選擇。留下來戰鬥,或逃離安全。那時,這個決定很簡單。
分享 27 次閱讀 | 1 個評論

評論