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乞丐討吃

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栗米蓮子湯

2024-06-04 12:46

食材

新鮮粟米 1條

蓮子 30克

紅棗 5顆

淮山 20克

枸杞 10克


做法:

粟米去皮去鬚,切成小段。蓮子、淮山洗淨備用;

將所有食材放入湯鍋中,加入適量清水;

大火煮沸後轉小火煮30分鐘;

加入枸杞煮5分鐘即可飲用。


功效:

清熱解毒、滋陰潤燥,有助於清熱去暑,補充體力,促進消化和免疫力。


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