乞丐討吃
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    躺著練大腿股四頭肌
    coolhot
    大腿處的肌肉「股四頭肌」是人體中最大的肌肉之一,同時也是站立、步行時支撐身體的重要部位,日本專家推薦鍛鍊股四頭肌,不但能更有效燃脂、提高卡路里
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    馬庫斯
    qcot
    馬庫斯 Sedeveria Markus 為景天屬(Sedum)和擬石蓮花屬的雜交品種,葉長鑰狀,前段斜尖,容易泛紅,葉正面平滑,葉背船狀凸起,葉色多為綠色、黃綠色到橙黃、粉
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    让人爆笑的43句古诗词~
    花清越
    6 你或许熟读《唐诗三百首》《千家诗》《宋词三百首》,但是,你可能从未见过这样的唐诗宋词! 1、最开心的事—— 山穷水复疑无路,柳暗花明又一村。 2、最
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    枇杷
    shudk
    進入5月,水果攤開始出現金燦燦的枇杷了。它富含人體需要的多種維生素和鈣、磷、鐵、鉀等多種礦物質。鈣、磷和胡蘿蔔素的含量尤其高於其他水果。枇杷還含許
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  • 麻辣花椒雞

    材料: 三黃雞1隻 南瓜200克 青筍1根 鮮花椒100克 干紅辣椒10個 大蔥5段 薑片5片 調料: 老乾媽豆豉辣醬4湯匙(60克)糖1茶匙(5克)鹽1茶匙(5克)開

    閱讀全文|08-13 12:31|2人評論

  • 辣炒什錦藕丁

    材料: 蓮藕1節 火腿100克 青紅椒各1根 豆腐乾 4塊調料:老乾媽辣醬2湯匙(30ml)醬油1湯匙(15ml)鹽1/2茶匙(3克) 做法: 1)青紅椒去蒂去籽洗凈後切成丁,火腿切丁

    閱讀全文|08-13 12:29|2人評論

  • 醬燜牛肉小土豆

    材料: 牛肉500克 小土豆300克 杭椒6根 大蒜3瓣 干蔥2頭 香菜根10根 花生50克 調料: 甜麵醬3湯匙(45ml)鹽1/2茶匙(3克)料酒1湯匙(15ml)白糖1茶匙(5克)香油1茶匙(5ml)干

    閱讀全文|08-13 12:13|2人評論

  • 涼拌牛肚

         材料:牛肚500克、紅辣椒1個、大蔥1根、生薑1塊、大料適量、香油6克、醬油6克、料酒大匙、精鹽3克、白糖3克    

    閱讀全文|07-29 17:13|2人評論

  • 涼拌木耳

    木耳20朵左右,鹽1克,生抽2勺,白糖1勺,米醋1勺,洋蔥半個,香菜少許,白芝麻少許 1、木耳泡發,洗凈去去掉根部,大片的用手撕小。(具體尺寸根據個人

    閱讀全文|07-29 17:11|2人評論

群組

自由聯盟 下午茶 ~~^^
社會福利 男仕長壽區 ^^

共有3條留言 留言板



  • 風鈴
    風鈴 2019-09-12 18:27

    祝福好友..中秋快樂!月圓人圓
  • 小風景
    小風景 2019-02-19 14:51
  • 小風景
    小風景 2019-01-08 11:16
    早安

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